什么时候喝牛奶最有助于身体长高(什么时候喝牛奶长高)
什么时候喝牛奶最有助于身体长高(什么时候喝牛奶长高)
1、处于生长发育的高速期时，喝牛奶最容易长高，比如处于婴幼儿期或者是青春期的时候，通过喝牛奶可以有效促进长高。
处于生长发育的高速期时，喝牛奶最容易长高，比如处于婴幼儿期或者是青春期的时候，通过喝牛奶可以有效促进长高。
睡前喝牛奶确实能够长高，不过要看你的骨垢线有没有闭合，闭合了的，是吃什么都长不高的。1/5 夜间是人体集中长个子的时间段，尤其对于青少年而言，好好利用夜间的时段，是长个子的关键。
所以营养专家们认为，牛奶*在傍晚或临睡之前半小时饮用 喝牛奶有助于长高么。
儿童什么时候喝牛奶有助于长高 建议早晚喝牛奶是有助长高的*时机，早餐能给一天的活力提供充分的营养，晚上喝牛奶不仅能有助宝宝睡眠，还可以促进人体对钙质的吸收。
如果一定要分上下，早晨和晚上都是不错的选择。早餐喝一杯牛奶、一个鸡蛋、吃一点主食、一个水果，就是非常丰盛健康的早餐，另外鸡蛋中的维生素D还可以促进牛奶牛钙的吸收。
睡前一个小时喝*，因为人主要是在睡中长高的。
牛奶当中含有大量的钙和蛋白质。一天中的任何时候都是可以喝的。但如果想发挥牛奶的*功效，则建议在一天中的“3大黄金时段”喝，早餐后1-2小时、下午4点前、晚上临睡前半小时。
