骨折后怎么才能恢复的快(骨折后怎样恢复)
骨折后怎么才能恢复的快(骨折后怎样恢复)
1、合理饮食 骨折损伤后，需要给予足量的营养物质以支持患肢的恢复。处于骨损伤的不同阶段，所对应的饮食方案也会有所不同。
1、补充氨糖 ：除了补充骨骼的营养外，还需要注意补充软骨营养，骨折时周围的软骨也会受到损伤，补充氨糖等软骨营养有助修复骨折周围软组织，缓解疼痛像之前我之前吃的健力多氨糖软骨素钙片，也是可以有助骨折恢复的，。
2、石膏固定：适用于骨折比较容易复位，同时使用外固定以后能够维持骨折复位的骨折，如小腿中段骨折、小腿单纯腓骨骨折、横行短斜性骨折，以及骨折移位不是特别明显的患者，通过石膏固定即可，具体操作需要由专业医生进行。
3、肌肉的锻炼。因为骨折后长期不活动或者进行外固定、内固定，这个时候肌肉会萎 缩，就要进行肌肉功能锻炼，这样在骨折好以后，活动的时候才不至于无力。
4、骨折之后注意饮食，合理的饮食对于骨折的恢复时非常有好处的。恢复期间，可用正骨huo血膏，一贴.可.用7天，比较传统的方法，效果会比较好一些。钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。
5、骨折恢复 至中期，饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足 骨痂 生长的需要，可在初期的食谱上加以 骨头海带汤 、鸡汤、动物肝脏之类，以补给更多的维生素A、维生素D、钙及蛋白质。
6、第一步、复位：是将骨折后发生移位的骨折断端重新恢复正常或接近原有正常位置，以重新恢复骨骼的支架作用。复位的方法有闭合复位和手术复位、外固定架复位。
高蛋白食物：比如肉类、蛋类、干果类，如牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、核桃、花生等，均富含高蛋白。
骨折了吃促进骨质愈合的药物、抗生素以及蛋白质、钙含量高的食物恢复的快。促进骨质愈合的药物：促进骨质愈合的药物有接骨七厘米片、骨肽片等，具有活血化瘀、止痛、续筋接骨的作用。
骨折从愈合的角度来说，需要吃含钙高的食物，还有蛋白质高的食物，骨折之后就需要补钙，同时需要补蛋白质。补钙的食物有很多，比如海产品、牛奶、瘦肉、豆腐，含蛋白质高的食物有鸡蛋、蛋白质粉。
不过，不能只靠饮食和静养，这样会恢复的比较慢一些。可外用中药，这样可促进骨折恢复，正.骨活.血.膏，是传统的黑高要，效果比较好。
