跑步大腿会变粗吗 (跑步腿会变粗吗)
跑步大腿会变粗吗 (跑步腿会变粗吗)
首先我们必须正视这个问题，跑步的确会让人越跑越胖，腿越跑越粗，胸越跑越小的。路跑比赛，尤其是马拉松赛，参赛者照片一看，可不是人人都是瘦子，事实上体型「壮硕」的不少。
1、不会的，关键是你跑步的姿势一定要正确。很多人跑步姿势不正确，尤其是脚掌着地的那一刻。有的人只用脚跟，前脚掌不用力，有的人脚尖着地，后脚掌不用力。导致整个脚掌的力量失衡。腿部肌肉会紧张，尤其是小腿。
2、跑步确实会让我们的腿部变得越来越粗，因为在跑步的过程当中，会使用到我们的腿部肌肉，因为腿部肌肉得到了锻炼，所以腿部肌肉就会变得越来越紧实。
3、不可信，坚持跑步不仅不会让腿变粗，反而能够让大腿的曲线变得非常优美。但是如果进行爆发力的训练就会让腿部肌肉生长这样的话大腿才会变粗。
只要跑步的方式正确，是不会造成小腿粗的现象的。相反高强度的短跑会使小腿变粗，而长距离慢跑反而不会使小腿变粗，还有可能使小腿变细。长跑运动员很少有小腿很粗的。
一般的长时间有氧运动跑步是不会让腿变粗，反而会帮助跑步者的腿部减肥以及腿部塑形。解释如下：1，通常所理解的跑步让腿变粗，是因为腿部增加了肌肉而导致腿部变粗。
长跑不会把腿练粗，因为长跑会消耗体力。腿会越练越细。短跑就很容易把腿练粗，短跑对肌肉的力量要求很高，在快速跑步时，肌肉会膨胀、变大。
