如何预防子宫肌瘤的发生 (子宫肌瘤预防)
如何预防子宫肌瘤的发生 (子宫肌瘤预防)
经期及产后护理：尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，摆脱子宫肌瘤，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法学习。
1、经常吃胡萝卜可以有预防便秘的作用，对于排毒有好处，女性吃的话可以预防子宫肌瘤，而且也可以预防便秘。
2、叶酸含有的食物有很多，绿色是蔬菜和柑橘类的食物都可以补充叶酸，可以有效预防子宫肌瘤。高钙饮食 每天摄取高钙食物可降低子宫卵巢癌的发生率。
3、所以经期中的女性多吃点玉米不仅能有效防止子宫肌瘤的产生，同时也是美颜瘦身的法宝。
4、补充维生素D *研究指出，维生素D能抑制子宫肌瘤持续长大，并缩小子宫肌瘤的体积。
5、饮食定时定量，不能暴饮暴食。坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
6、因此，平时常吃山楂可以预防子宫肌瘤发生病变，也会减轻患者的贫血状况，抑制肿瘤细胞的进一步的恶化。大豆中含有丰富的大豆异黄酮，它可以防止体内雌激素过多的被身体吸收。
饮食定时定量，不能暴饮暴食。坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。合理饮食：目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。
经期及产后护理：尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，摆脱子宫肌瘤，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法学习。
经发现，常吃含有叶酸食物的女性发生子宫癌的几率要比没吃或者少吃的女性减少74%。叶酸含有的食物有很多，绿色是蔬菜和柑橘类的食物都可以补充叶酸，可以有效预防子宫肌瘤。
